Poradňa odvykania od fajčenia - cieľ a popis
Pár faktov na úvod:
- Na Slovensku fajčí 38 % dospelých ľudí (55 % mužov a 45% žien) až 52 % ľudí má do 30 rokov.
- Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie tabaková závisloť zabila v 20. storočí 100 miliónov ľudí na celom svete a odhaduje sa, že v 21. storočí to bude až 1 miliarda.
- Každú 8. sekundu niekto na svete zomrie na chorobu, ktorá je zapríčinená fajčením.
- Na Slovensku predčasne pre fajčenie zomiera ročne 12 000 obyvateľov.
- Fajčenie je 4. najčastejším rizikovým faktorom pri vývoji ochorení celosvetovo.
Nebezpečné a zdraviu škodlivé zložky cigaretového dymu:
Nikotín je stimulujúca látka, ktorá má schopnosť spustiť uvoľňovanie chemickej látky DOPAMÍN v mozgu, ktorá navodzuje príjemné pocity. Fajčiari však časom potrebujú väčšiu dávku nikotínu, aby dosiahli rovnakú úroveň uspokojenia.
Nikotín :
- spôsobuje uvoľnovanie noradrenalínu, čo vedie k zvyšovaniu systolického i diastolického tlaku v pokoji a zrýchleniu srdcovej frekvencie
- prispieva k poruchám srdcového rytmu, čím sa zvyšuje riziko fibrilácie predsiení srdca
- zvyšuje hladinu voľných mastných kyselín v krvi
- zvyšuje priľnavosť krvných doštičiek – trombocytov, čo vedie k tvorbe krvných zrazenín
Decht – karcinogénna látka
Oxid uhoľnatý
Potencionálne karcinogény
Chronické fajčenie zvyšuje riziko vzniku:
- Chronickej obštrukčnej choroby pľúc- CHOCHP
- Chronickej bronchitídy
- Karcinómu priedušiek a pľúc
- Ischemickej choroby srdca
V záujme ochrany vlastného zdravia môžu fajčiari, ktorí chcú prestať s týmto neduhom navštíviť nadstavbovú poradňu na odvykanie od fajčenia.
Erudovaný odborník – lekár na základe vstupnej konzultácie zhodnotí mieru vašej závislosti na nikotíne a poľa toho navrhne optimálny terapeutický postup, resp. sériu sedení, ktorých výsledkom má byť trvalé zanechanie fajčenia.
Európsky týždeň boja proti drogám, vyhlásený Európskou komisiou, pripadá tohto roku na 16. 11. – 23. 11. 2018, t. j. 47. kalendárny týždeň. Uvedený významný termín, pôvodne pod názvom Týždeň prevencie voči drogám a drogovým závislostiam, si pripomíname od roku 1998. Pri tej príležitosti sa traduje organizovať rôzne aktivity pre verejnosť, so zámerom upriamiť pozornosť najmä na tie, ktoré napomáhajú znižovaniu dopytu po drogách. Tabakizmus, alkoholizmus a iné látkové závislosti predstavujú vážny celospoločenský problém. Zdravotno-medicínske dôsledky užívania návykových látok nadobúdajú na závažnosti najmä u populácie detí a mládeže. Ich mladý organizmus je ohrozený aj menšou dávkou návykovej látky a riziko vzniku závislosti je u nich vyššie. Preto i tu platí, že primárna prevencia má mať prednosť pred terapiou. Na celospoločenskej úrovni zahŕňa riešenie problematiky drogových závislostí hlavne legislatívu, cenové opatrenia, marketingovo-osvetové a poradensko-liečebné prístupy. Oblasti ako verejné zdravotníctvo a školstvo akcentujú podporu zdravia a výchovu k zdravému spôsobu života. V pôsobení na mladých ľudí k tomu využívajú interaktívne metódy edukácie, informačno -propagačné aktivity, produktívne formy trávenia voľného času a v neposlednom rade podporu pozitívneho modelu správania, akým je abstinencia. V súvislosti s Európskym týždňom boja proti drogám, sieť regionálnych úradov verejného zdravotníctva v Slovenskej republike nevynímajúc RÚVZ so sídlom v Košiciach sústreďujú svoje preventívno-edukačné aktivity na školskú populáciu. Zámerom je podporiť objektívne informovanie mladých ľudí o drogách, upozorniť na prevažujúce nežiaduce následky ich užívania (zdravotné, sociálne, ekonomické, trestnoprávne) a faktory, ktoré takýto druh rizikového správania podporujú. Dominovať budú výchovno-vzdelávacie podujatia na vybraných školách vrátane poradenstva na prevenciu tabakizmu a odvykanie od fajčenia, spojeného s meraním úrovne oxidu uhoľnatého (ďalej len CO) vo výdychu prístrojom Smokerlyzer. Hodnota CO pomáha odhaliť, nakoľko je organizmus ochudobnený o kyslík vplyvom fajčenia. Pre úplnosť treba dodať, že daná hodnota môže byť zvýšená aj u ľudí, ktorí žijú v znečistenom ovzduší či v rušných mestách. Podľa aktuálnych zistení (napr. TAD 2014) sa vek prvých experimentov s alkoholom a cigaretami znižuje. Ďalej, skúsenosť s užívaním alkoholických nápojov (piva, vína, destilátov) má viac ako 50 % 11 až 14-ročných žiakov základných škôl a so stavom opitosti 10 % žiakov. Čím je mládež staršia, tým jej skúsenosti s pocitom opitosti pribúdajú. Pokiaľ ide o výskyt užívania tabakových výrobkov medzi mládežou vo veku 13 – 15 rokov (GYTS, Report, 2011), cca 60 % z nich už niekedy fajčilo, 30 % v súčasnosti užíva tabakové výrobky a 20 % mladých (súčasných fajčiarov) myslí po prebudení na cigaretu. Alarmujúci je zvyšujúci sa podiel dievčat, ktoré fajčia. Uvedené trendy sú výsledkom kombinácie osobitostí dospievania a rôznych sociálnych vplyvov. Patrí k nim prirodzená zvedavosť mladých ľudí, zvýšená potreba silnejších emocionálnych zážitkov, napodobňovanie rovesníkov, ľahšie podľahnutie pôsobeniu médií, reklamy, módnym trendom, oslabovanie sily sociálnych noriem a kríza autorít v súčasnosti. Časť mládeže, ktorá už má skúsenosť s legálnymi návykovými látkami, po čase, a často zo zvedavosti, nudy prejde aj k nelegálnym látkam. Z týchto drog k sledovaným u nás a v európskej populácii patria najmä marihuana, tzv. diskotékové drogy, resp. metamfetamín, pervitín, trankvilizéry, anabolické steroidy. Závažným rizikom je kombinované užívanie legálnych aj nelegálnych návykových látok. Systém preventívnej činnosti u mladých si žiada poznať epidemiologickú situáciu v užívaní drog, protektívne a rizikové činitele drogovej závislosti a reflektovať ich v intervenčných zásahoch. Tendenciou nielen pre budúcnosť sa ukazuje význam programov rozvíjajúcich sebariadenie, sebakontrolu, kritické ,asertívne správanie.
Svetový deň detí (UNESCO) - Hoci na Slovensku sa Medzinárodný deň detí oslavuje 1. júna, celosvetovo bolo jeho stanovenie odporúčané na 20. novembra. Odporučenie dalo Valné zhromaždenie Organizácie spojených národov uznesením 836 (IX) zo dňa 14. decembra 1954. V tento deň by sme si mali pripomínať bratstvo a porozumenie medzi deťmi a mali by sme ho venovať aktivitám s deťmi, myslieť na ich dobro a životné podmienky vo svete. Výbor tiež odporúčal zasvätiť tento deň myšlienke a cieľom Charty národov.
Deň spriemyselnenia Afriky - V decembri 1989 Valné zhromaždenie OSN uznalo 20. november Dňom spriemyselnenia Afriky (Africa Industrialization Day). Jedná sa o deň, kedy vlády a ostatné organizácie v mnohých Afrických krajinách prezentujú skúmané spôsoby stimulácie Africkej industrializácie.
Medzinárodný deň modlitieb za prenasledovanú cirkev - Medzinárodný deň modlitieb za prenasledovanú cirkev a prenasledovaných kresťanov je podporovaný Medzinárodnou evanjelickou alianciou od roku 1996. Deň je venovaný modlitbám za veriacich po celom svete, ktorí kvôli viere v Ježiša Krista trpia prenasledovaním a násilím. Cieľom je upozorniť na túto skutočnosť a vytvoriť vhodné opatrenia k vytvoreniu náboženskej slobody.
Svetový deň absurdít - Deň absurdít upozorňuje na nezmysly odporujúce logike, s ktorými sa stretávame každý deň. Vyzýva ľudí k boju proti týmto vnútorne rozporným a nezmyselným skutočnostiam.
Medzinárodný deň bez fajčenia - Medzinárodný deň bez fajčenia, alebo tiež nefajčiarsky deň, je podporovaný Medzinárodnou úniou boja proti rakovine (UICC). Tento deň je venovaný prevencii, zvýšeniu informovanosti o cigaretách, o ich negatívnom vplyve na ľudský organizmus, o riziku ochorenia na rakovinu pľúc a vzniku srdcovo – cievnych chorôb. Hlavným cieľom je presvedčiť ľudí, aby sa vzdali tejto drogy a spoločne vyvinuli úsilie boja proti zákerným chorobám vedúcich k predčasnej smrti.